Neben "Klassikern" wie Atemtechnik, Stretching, Autosuggestion, Massagen stellt der Autor viele überraschende Wege zur Ruhe vor, etwa: die Katze streicheln, helle, lockere Kleidung anziehen oder viel klares Wasser trinken.
Autor:
Wilson, Paul
Verlag:
Rowohlt Taschenbuch
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